Availability: Kardiopulmonale, metabolische und subjektive Beanspruchung beim gesundheitsorientierten Ausdauertraining an unterschiedlichen Indoor-Cardiogeräten

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Title:	Kardiopulmonale, metabolische und subjektive Beanspruchung beim gesundheitsorientierten Ausdauertraining an unterschiedlichen Indoor-Cardiogeräten
From:	Florian Reim
Person:	Reim, Florian 1968-2011 Verfasser aut
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Published:	Aachen Shaker 2001
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adam_text	Inhaltsverzeichnis 1 EINLEITUNG 1 2 ALLGEMEINE AEROBE AUSDAUER GRUNDLAGEN UND TRAINING 4 2.1 ElNFLUSSGRÃ–OEN AUF DIE ALLGEMEINE AEROBE AUSDAUER 4 2.1.1 Kardiopulmonales System undSauerstoÃŸ aufnÃ¤hme 4 2.1.2 ZellulÃ¤rer Energiestoffwechsel und Laktat 9 2.1.3 Maximales Laktat steady state 13 2.2 Positive Effekte von aerobem Ausdauertraining 15 2.3 Unterschiedliche Belastungsformen im aeroben Ausdauertraining 22 2.3.1 Tabellarische Zusammenfassung von Untersuchungen zum Vergleich von unterschiedlichen Belastungsformen 23 2.3.2 Belastungsformen und Sauerstoffaufnahme 35 2.3.3 Vergleich von Laufband, Fahrradergometer, Ruderergometer und Stepper im Hinblick auf die Sauerstoffaufnahme 41 2.3.4 Belastungsformen und maximales Laktat steady state bzw. anaerobe Schwelle 44 2.3.5 Vergleich von Laufband, Fahrradergometer, Ruderergometer und Stepper im Hinblick auf das maximale Laktat steady state bzw. die anaerobe Schwelle 46 2.4 IntensitÃ¤tssteuerung im gesundheitsorientierten Ausdauertraining 49 2.4.1 Objektive Verfahren zur Ermittlung der TrainingsintensitÃ¤t: Schwellenkonzepte 50 2.4.2 Quasi objektive Verfahren zur Ermittlung der TrainingsintensitÃ¤t 56 2.4.2.1 Herzfrequenz Faustformeln 56 2.4.2.2 Atmung 58 2.4.3 Subjektive Verfahren zur Ermittlung der TrainingsintensitÃ¤t: Subjektives Belastungsempfinden 59 2.4.3.1 Tabellarische Zusammenfassung von Untersuchungen zum subjektiven Belastungsempfinden 59 2.4.3.2 Begriff und Ãœberblick 74 2.4.3.3 Signalgeber fÃ¼r das Anstrengungsempfinden 76 2.4.3.4 Relative Bedeutung lokaler und zentraler Signale 90 3 ALLGEMEINE FRAGESTELLUNGEN 93 4 METHODIK 95 4.1 Entwicklung der speziellen Fragestellungen 95 4.2 Untersuchungsaufbau 106 4.2.1 Probanden 106 4.2.2 Untersuchungsablauf. 106 4.2.3 Stufentest 107 4.2.4 Dauertest 108 4.3 Messmethoden 109 4.3.1 Indoor CardiogerÃ¤te und Vorgaben 109 4.3.2 MessgerÃ¤te und erhobene Parameter 111 4.4 Statistik 114 4.5 Voruntersuchung zur AbklÃ¤rung eines mÃ¶glichen Einflusses der Atemmaske auf das subjektive Belas tungsempfinden 114 4.5.1 Untersuchungsaufbau 114 4.5.2 Messmethoden 115 4.5.3 Statistische Methoden 115 4.5.4 Ergebnis und Interpretation 115 5 DARSTELLUNG UND INTERPRETATION DER ERGEBNISSE 116 5.1 Kardiopulmonale, metabolische und subjektive Beanspruchung wÃ¤hrend der Stufentests an den Indoor CardiogerÃ¤ten 116 5.1.1 Maximalwerte von relativer Sauerstoffaufnahme, Herzfrequenz und arteriellem Laktatspiegel 116 5.1.1.1 Relative Sauerstoffaufhahme 116 5.1.1.2 Herzfrequenz 120 5.1.1.3 Arterieller Blutlaktatspiegel 122 5.1.2 Prozentual in Anspruch genommene maximale Herzfrequenz, arterieller Blutlaktatspiegel und subjektives Belastungsempfinden bei gegebener kardiopulmonaler Belastung. 124 5.1.2.1 Prozentual in Anspruch genommene maximale Herzfrequenz 125 5.1.2.2 Arterieller Blutlaktatspiegel 131 5.1.2.3 Subjektives Belastungsempfmden 140 5.1.3 Zusammenfassende Betrachtung der kardiopulmonalen, metabolischen und subjektiven Beanspruchung wÃ¤hrend der Stufentests an den Indoor CardiogerÃ¤ten 148 5.2 Eignung der Indoor CardiogerÃ¤te fÃ¼r ein gesundheitsorientiertes Ausdauertraining 149 k 5.3 Kardiopulmonale und metabolische Beanspruchung wÃ¤hrend einer Dauerbelastung nach subjektivem Belastungsempfinden an den indoor cardiogerÃ¤ten 151 5.3.1 Prozentual in Anspruch genommene maximale Herzfrequenz 151 5.3.2 Prozentual in Anspruch genommene relative maximale Sauerstoffaufnahme 158 5.3.3 Arterieller Blutlaktatspiegel 165 5.3.4 Zusammenfassende Betrachtung der kardiopulmonalen und metabolischen Beanspruchung wÃ¤hrend der Dauertests nach subjektivem Belastungsempfinden leicht mittel und mittet an den Indoor CardiogerÃ¤ten 172 5.4 Eignung des subjektiven Belastungsempfindens als IntensitÃ¤tssteuerparameter im gesundheitsorientierten Ausdauertraining an verschiedenen Indoor CardiogerÃ¤ten... 173 6 ZUSAMMENFASSUNG UND AUSBLICK 176 LITERATURVERZEICHNIS 181
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