Verfügbarkeit: Schneeschuhwandern

Gespeichert in:

Bibliographische Detailangaben
Titel:	Schneeschuhwandern Technik, Touren, Tipps
Von:	Frank Simoneit
Person:	Simoneit, Frank 1961- Verfasser aut
Hauptverfasser:	Simoneit, Frank 1961- (VerfasserIn)
Format:	Buch
Sprache:	Deutsch
Veröffentlicht:	Stuttgart Pietsch 2007
Ausgabe:	1. Aufl.
Schlagworte:	Schneeschuhgehen
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Beschreibung:	144 S. zahlr. Ill.
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adam_text	Inhaltsverzeichnis 1 Die Leichtigkeit des Schneeschuh-Wanderns „Einfach cool 2 Die ersten Schritte Winter-Wandem auf großem Fuße 3 Historie Der Schneeschuhgeher - einst und heute 3.1. Leben mit Schneeschuhen: Ein Jahr mit Jürgen am Yukon Materialbruch - 20 Meilen von der Hütte entfernt 4 Ausrüstung 4.1. Die verschiedenen Schneeschuhmodelle Vom Trapper-Schuh bis zum High Tech-Modell 4.1.1 Schneeschuhe aus Holz Die Originale sind nur noch bloße Dekoration 4.1.2 Schneeschuhe aus Aluminium „Snowboard mit Bremse 4.1.3. Schneeschuhe aus Kunststoff Patentiertes, dreidimensionales Flügelkonzept 4.1.4. Verschiedene Schneeschuh-Formen Laufen, wie der Mensch geht 4.2. Alles über Bindungen, Steighilfen und Harscheisen Optimaler Abrollpunkt 4.3 Die Stöcke Unterschätzte Alleskönner 4.4. Die Bergschuhe und die Kleidung 43 8 i-unKtion ist ânes 8 4.5 Dieses Zubehör benötigt der Schneeschuhwanderer 45 13 Richtige Entscheidung 13 zum richtigen Zeitpunkt 4.6 Die Kosten 48 16 Im Set billiger 16 5 Techniken 49 19 5.1. Kleine Bodenkunde 50 Wie die Südseite so nicht die Nordseite 24 25 26 28 32 36 37 41 5.2. Gehen will gelernt sein 52 Vom Abrollen über den Mittelfuß 5.3. Das Bergauf-Gehen 54 Die Zehn-Uhr-Stellung 5.4. Das Bergab-Gehen 55 Es ¡st immer noch zehn Uhr 5.5. Das Laufen in Spitzkehren 56 Wendepunkte der Tour 5.6. Das Laufen im Tiefschnee 57 Einzelgänger haben es schwerer 5.7. Das Rückwärtslaufen 59 Stolpern im hochalpinen Bereich 6 Gesundheit und Training 60 6.1. Das Therapeutisches Bewegungs¬ zentrum in Isny-Neutrauchburg 61 „Ich kann das ja noch 6.2. Das Training mit dem Personal Coach 64 „Mein Stadion ist die Natur 6.3. Das Rennen am Hochhäderich „Respektiere Deine Grenzen 68 7 Tourenplanung 70 7.1. Wo kann ich gehen? 71 Wege auf die Almen 7.2. Wo darf ich gehen? 73 „ Problemsportart Schneeschuhwandern 7.3. Planung für Schneeschuhtouren 77 Die Checkliste 7.4. Orientierung und Wegfindung 78 Der eigenen Spur folgen 5. S Die Routenmarkierung 80 Welche Strecke ist für mich geeignet? 7.6 Die weiße Gefahr - Lawinen 83 Schussfahrt auf dem Schneebrett 7.7 Schneeschuhtour mit Überlebenstraining 86 Die Nacht im Iglu 8 Schneeschuhe und mehr 92 8.1. Josef Bester - Der Jäger aus Obermaiselstein 93 Das Original 8.2. Erlebnispädagogik: Die Siibertaler Waldschule 96 „Wo bitte schön sind denn hier die Elefanten? 8.3. Trekking mit Lamas 100 Bill, Amadeus, Gregor, Bert und Short of Can 9 Leichte Touren 103 9.1. Tour 1: Der Feldberg im Schwarzwald 104 Panorama-Blick auf die Jungfrau Tour-Infos 107 9.2 Tour 2: Maierhöfen bei IsnyimAllgäu 108 Fauna und Flora auf der Gschwendwaldtour Tour-Infos 108 9.3 Tour 3: Bad Hindelang-Oberjoch/ Auf den Jochschrofen 110 Zickzack zum Gipfel Tour-Infos 111 9.4 Tour 4: Im Montafon (ÖsterreichJ/Auf die Bieler Höhe 112 Eine Holländerin im Schnee: „Wie im Märchen Tour-Infos 113 9.5 Tour 5: Toggenburg (Schweiz)/ Am Fuße des Schaf bergs 114 Familientour für Genießer Tour-Infos 115 10 Mittelschwere Touren 116 10.1. Tour 1: In den Ammergauer Alpen/ Auf den Notkar 117 „Er fiel nicht tiefer als in Gottes Hand Tour-Infos 118 10.2 Tour 2: Maierhöfen bei Isny im Allgäu Stetige Steigerung auf der Kugeltour Tour-Infos 1 10.3 Tour 3: Bad Hindelang/ Auf das Wertacher Hörnle 12 „Fataler Unverwundbarkeitsglaube Tour-Infos 123 10.4 Tour 4: Im Montafon in der Silvretta Nova/Österreich 124 Schlafes Bruder Tour-Infos 125 10.5 Tour 5: Toggenburg (Schweiz)/ Auf die Gössigenhöchi 126 Vom Exoten zum Trend Tour-Infos 12? 11 Schwere Touren 128 11.1. Tour: Tschagguns im Montafon (QsterreichJ/Auf die Mittagsspitze 129 Deutsche wollen eigenen Grabser Tour-Infos 130 12 Alpine Touren 132 12.1. Tour: Mehrtagestour in den Trentiner Dolomiten (Italien) 133 Auf 2.800 Metern Höhe mit Schneeschuhen Tour-Infos 135 13 Anhang 138 13.1. Autor und Experten 138 Frank Simonéit 138 Oliver Hähnel 139 Franz Ressmann 139 13.2. Fotonachweis 140 13.3. Quellennachweis 141 13.4. Links 142 Schneeschuhwandern Technik, Touren, Тії Schneeschuhwandern ist reinstes Wintervergnü¬ gen. Ob Sie auf Genusswanderungen im Schnee aus sind oder auf sportlich anspruchsvolle Mehrta¬ gestouren: Mit den Schneeschuhen kommen Sie (fast) überall hin und können auch ohne Ski- und Bergsporterfahrung die Natur im Winter genießen. Der erfahrene Ausdauersportler und Autor Frank Simonéit erklärt hier alles, was Sie über diese fas¬ zinierende Outdoor-Sportart wissen müssen - von der Entwicklung des Schneeschuhwandems über die aktuelle Ausrüstung und die Gehtechnik bis hin zu Verhaltens- und Sicherheitshinweisen in der Natur. Für den sofortigen Einstieg werden insgesamt zwölf Touren detailliert beschrieben: je fünf leichte und mittelschwere und je eine schwere und alpine Route. Jetzt brauchen Sie nur noch ein paar Schnee¬ schuhe, und Sie können mühelos und abseits der ausgetretenen Pfade die Schönheit yerschneiter Winterlandschaften genießen.
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