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Titel: | Dem Leben wieder Farbe geben aktiv werden, Denkmuster verändern, Depressionen überwinden : ein Selbsthilfebuch für Betroffene und Angehörige : mit Online-Material |
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Von: |
Julia Zwick, Martin Hautzinger
|
Person: |
Zwick, Julia
Verfasser aut Hautzinger, Martin 1950- |
Hauptverfassende: | , |
Format: | Buch |
Sprache: | Deutsch |
Veröffentlicht: |
Weinheim ; Basel
Beltz
2018
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INHALTSUEBERSICHT
EINLEITUNG 9
1 WAS SIND DEPRESSIONEN? 13
2 WORIN LIEGEN DIE URSACHEN EINER DEPRESSION? 31
3 WIE KANN ICH MIR SELBST HELFEN? 39
4 WAS ANGEHOERIGE INTERESSIERT UND WISSEN SOLLTEN 105
5 AB WANN SOLLTE ICH MIR PROFESSIONELLE HILFE SUCHEN? 111
6
ZUM ABSCHLUSS 135
ANHANG 137
ADRESSEN DER DEPRESSIONSSPEZIFISCHEN NETZWERKE UND DER
INFORMATIONSSTELLE FUER SELBSTHILFEGRUPPEN 139
LITERATUREMPFEHLUNG 140
HINWEISE ZUM ONLINE-MATERIAL 141
AB 1 SELBSTBEOBACHTUNG BEZUEGLICH DEPRESSIVER SYMPTOME 142
AB 2 FRAGEN ZUM THEMA HOFFNUNGSLOSIGKEIT 143
AB 3 WOCHENPLAN 144
AB 4 LISTE POSITIVER AKTIVITAETEN 145
AB 5 AUFBAU BEFRIEDIGENDER AKTIVITAETEN AUF VERSCHIEDENEN
EBENEN 148
AB 6 GEDANKENPROTOKOLL 149
AB 7 MEINE STAERKEN UND RESSOURCEN 150
AB 8 ERFOLGSTAGEBUCH 151
AB 9 SELBSTFUERSORGEPROTOKOLL 152
AB 10 FRUEHWARNSYSTEM - KRANKHEITSVERLAUF 153
LITERATUR 154
SACHWORTVERZEICHNIS 155
INHALTSUEBERSICHT
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