Availability: Mehr Power für den Kopf

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Title:	Mehr Power für den Kopf wie man innere Ruhe findet, Probleme löst und sich weniger Sorgen macht
From:	Frank Elstner, Thorsten Kienast
Person:	Elstner, Frank 1942- Verfasser aut Kienast, Thorsten 1968-
Main Authors:	Elstner, Frank 1942- (Author), Kienast, Thorsten 1968- (Author)
Format:	Book
Language:	German
Published:	München Piper Januar 2022
Edition:	Ungekürzte Taschenbuchausgabe
Subjects:	Problemlösen Mentales Training Lernen Gesundheitsverhalten Stressbewältigung Psychologie Mentaltraining Gedächtnis Gedächtnistraining Angst Sorgen Konzentration Resilienz Geschenk Senioren Menschliche Psyche Krisenbewältigung Stärken stärken Voelpel Interview Ratgeber
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adam_text	INHALT EINLEITUNG VON FRANK ELSTNER 9 1 VERSTEHEN, WIE DIE PERSOENLICHE PSYCHE FUNKTIONIERT, UND DARUEBER ZU GELASSENHEIT FINDEN 13 1 WARUM WIR UNSERE DENKMASCHINE UPDATEN MUESSEN (PERSPEKTIVE I) 13 2 WIE WIR UNS VOR MENTALEN VIREN SCHUETZEN KOENNEN (PERSPEKTIVE II) 22 3 WARUM UNSERE HERKUNFT UNS IMMER NOCH IM GRIFF HAT (PERSPEKTIVE III) 31 2 WIE WIR MENTALE FESSELN ERKENNEN, UEBERWINDEN UND NEUE WEGE GEHEN 39 1 WIE DIE KLASSISCHE KONDITIONIERUNG KOERPER UND GEIST VERKLEBT (ERSTES GESETZ) 39 2 WELCHES LERNEN DIE KREATIVITAET RAUBT (ZWEITES GESETZ) 45 3 WIE TOLLE ZUFAELLE KLUGE INNOVATIONEN VERHINDERN (DRITTES GESETZ) 57 4 WIE LERNEN VIRAL WIRD UND UNSEREM GEHIRN DEN ATEM RAUBT (VIERTES GESETZ) 64 5 WARUM WIR ANDEREN MEHR NACHMACHEN, ALS WIR GLAUBEN (FUENFTES GESETZ) 68 6 WIE GEFAEHRLICH BEZUGSRAHMEN SEIN KOENNEN (SECHSTES GESETZ) 73 3 WAS UNS ANTREIBT - MOTIVATION, OBSESSION, GIER UND SUCHT 79 1 WAS MOTIVATION IST 79 2 WIE WIR MOTIVATION ENTSTEHEN LASSEN KOENNEN 81 3 WAS DER INNERE SCHWEINEHUND IST UND WIE ER BESIEGT WIRD 86 4 WIE WIR MIT UNSEREN GEHIMREGIONEN SPAZIEREN GEHEN KOENNEN 94 4 WIE WIR DIE MACHT UEBER UNSERE GEFUEHLE BEKOMMEN 105 1 WAS EMOTIONEN SIND UND WOFUER SIE GUT SIND 105 2 WIE WIR ORDNUNG IN DEN GEFUEHLSDSCHUNGEL BRINGEN 113 3 WO UNS GEFUEHLE AUF DIE NERVEN GEHEN 123 4 WIE WIR UNSERE EMOTIONEN BAENDIGEN KOENNEN 126 5 WIE WIR DIE MACHT UEBER UNSERE GEDANKEN BEKOMMEN 135 1 WAS DER VERSTAND SO ALLES MACHT 135 2 WELCHE STRATEGIEN HINTER UNSEREM DENKEN STEHEN KOENNEN 143 3 WELCHE DENKFALLEN ES GIBT 149 4 WELCHE TRICKS UND KNIFFE WIR FUER EINEN KREATIVEN GEDANKENFLOW NUTZEN KOENNEN 155 5 WIE WIR AUFDRINGLICHE GEDANKEN UND LAESTIGES GRUEBELN LOSWERDEN 162 6 WIE WIR ENERGIEQUELLEN ERSCHLIESSEN, KRAFT BEKOMMEN UND UNS NEU ERFINDEN 169 1 WARUM WIR UNS VERAENDERN MUESSEN, UM UNS TREU ZU BLEIBEN 169 2 WIE EIN LEBENSKOMPASS ZUR QUELLE DES NEUANFANGS WIRD 172 3 WIE MENTALE RESSOURCEN ENTDECKT UND ERSCHLOSSEN WERDEN 181 7 WIE WIR ZU INNERER RUHE UND GELASSENHEIT FINDEN, OHNE DEN ANSCHLUSS ZU VERLIEREN 195 1 WIE WIR ECHTE GELASSENHEIT ERKENNEN 195 2 WIE STRESS IM KOERPER ENTSTEHT UND WIE WIR IHN BEHERRSCHEN KOENNEN 200 3 WIE WIR UNSERE PERSOENLICHEN STRATEGIEN GEGEN STRESS FINDEN 204 4 WAS EIGENTLICH BURN-OUT IST 209 8 WELCHE PERSOENLICHKEITSTYPEN ES GIBT UND WIE WIR MIT IHNEN UMGEHEN KOENNEN 217 1 WAS PERSOENLICHKEIT IST 217 2 DIE ZEHN PERSOENLICHKEITSSTILE KENNENLEMEN UND WAS WIR MIT DIESEM WISSEN ALLES ERREICHEN KOENNEN 222 1 DER PFLICHTBEWUSSTE PERSOENLICHKEITSSTIL 223 2 DER SELBSTBEWUSSTE PERSOENLICHKEITSSTIL 227 3 DER TREU ERGEBENE PERSOENLICHKEITSSTIL 230 4 DER DRAMATISCHE PERSOENLICHKEITSSTIL 234 5 DER WACHSAME PERSOENLICHKEITSSTIL 238 6 DER SELBSTUNSICHERE PERSOENLICHKEITSSTIL 241 7 DER FURCHTLOS-GEWAGTE PERSOENLICHKEITSSTIL 245 8 DER EXZENTRISCHE PERSOENLICHKEITSSTIL 252 9 DER UNGESELLIGE PERSOENLICHKEITSSTIL 256 10 DER SPRUNGHAFTE PERSOENLICHKEITSSTIL 261 AUSKLANG 267
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