Verfügbarkeit: Sport, körperliches Training und Osteoporose

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Bibliographische Detailangaben
Titel:	Sport, körperliches Training und Osteoporose Evidenzen, Wirkmechanismen und Empfehlungen zur optimierten Sturz- und Frakturprophylaxe
Von:	Wolfgang Kemmler, Simon von Stengel, Michael Fröhlich, Daniel Schöne
Person:	Kemmler, Wolfgang 1964- Verfasser aut Stengel, Simon von Fröhlich, Michael Schöne, Daniel 1970- 1971-
Hauptverfassende:	Kemmler, Wolfgang 1964- (VerfasserIn), Stengel, Simon von 1970- (VerfasserIn), Fröhlich, Michael 1971- (VerfasserIn), Schöne, Daniel (VerfasserIn)
Format:	Buch
Sprache:	Deutsch
Veröffentlicht:	Berlin Springer Spektrum [2024]
Schlagworte:	Prävention Osteoporose Knochenbruch Sportliche Aktivität Osteopenie Knochenstärke Knochenfestigkeit Frakturprophylaxe Primärprävention und Sekundärprävention von Frakturen Sturzprävention Sturzimpact Evidenzbasierte Empfehlung Körperliches Training Kontraindikationen Rehabilitationssport Gesundheitssport Funktionstraining Trainingsstrategien und Trainingsprogramme Sporttherapie Sportmedizin Physiotherapie Sportwissenschaft
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adam_text	INHALTSVERZEICHNIS 1 EINLEITUNG . 1 2 EFFEKTE KOERPERLICHEN TRAININGS AUF DIE INZIDENZ NIEDRIG-TRAUMATISCHER FRAKTUREN . 3 3 TRAININGSSTRATEGIEN UND VORGEHENSWEISE ZUR OPTIMIERTEN FRAKTURPROPHYLAXE . 9 3.1 DETERMINANTEN DER FRAKTUR, TRAININGSZIELE UND DEREN ZIELGRUPPENSPEZIFISCHE ZUORDNUNG . 9 3.1.1 DETERMINANTEN DES FRAKTURRISIKOS ALS ANSATZPUNKTE DER TRAININGSREGELUNG. 10 3.1.2 KATEGORISIERUNG UNTERSCHIEDLICHER RISIKOKOLLEKTIVE . 11 3.1.3 GRUPPENSPEZIFISCHE ZUWEISUNG VON TRAININGSZIELEN . 12 3.2 TRAININGSPROGRAMME ZUR FRAKTURPROPHYLAXE . 13 3.3 TEIL I: EVIDENZBASIERTE EMPFEHLUNGEN FUER TRAININGSPROGRAMME ZUR VERBESSERUNG DER KNOCHENFESTIGKEIT . 14 3.3.1 BELASTUNGSTYPEN, TRAININGSINHALTE . 14 3.3.2 TRAININGSMETHODEN . 36 3.3.3 DOSIERUNG DER TRAININGSBELASTUNG, BELASTUNGSNORMATIVA . 39 3.4 TEIL II: EVIDENZBASIERTE EMPFEHLUNGEN ZUR REDUKTION VON STURZHAEUFIGKEIT UND-IMPACT 53 3.4.1 EMPFEHLUNGEN ZUR REDUKTION DER STURZHAEUFIGKEIT. 55 3.4.2 BELASTUNGSDOSIERUNG . 75 3.4.3 EMPFEHLUNGEN ZUR REDUKTION DES STURZIMPACT . 79 3.4.4 STURZANGST . 82 3.5 TRAININGSPRINZIPIEN . 82 3.5.1 PRINZIPIEN DER BELASTUNG . 83 3.5.2 PRINZIPIEN DER ZYKLISIERUNG . 89 3.6 KONTROLLE DER ZIELERREICHUNG (ERGEBNISKONTROLLE) . 91 4 ZUSAMMENFASSUNG: ZIELGRUPPENSPEZIFISCHE EMPFEHLUNGEN ZUR FRAKTURPROPHYLAXE . 95 4.1 UEBERGREIFENDE TRAININGSMETHODISCHE ERWAEGUNGEN . 95 4.1.1 PRIMAERPRAEVENTION VON FRAKTUREN . 97 X INHALTSVERZEICHNIS 4.1.2 SEKUNDAERPRAEVENTION VON FRAKTUREN . 99 4.1.3 TERTIAERPRAEVENTION . 101 5 KONTRAINDIKATIONEN FUER EIN KOERPERLICHES TRAINING ZUR FRAKTURPROPHYLAXE . 105 6 GEEIGNETE TRAININGSANGEBOTE FUER EIN KOERPERLICHES TRAINING ZUR FRAKTURPROPHYLAXE . 109 LITERATUR . 113 STICHWORTVERZEICHNIS . 135
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title_full	Sport, körperliches Training und Osteoporose Evidenzen, Wirkmechanismen und Empfehlungen zur optimierten Sturz- und Frakturprophylaxe Wolfgang Kemmler, Simon von Stengel, Michael Fröhlich, Daniel Schöne
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